健康体适能(上海交通大学) 中国大学mooc慕课答案2024版 m108949

，购买后上方矩形框将出现已付费的隐藏内容 ”A正确B错误 （）A年龄B+年龄C年龄D+年龄 （）A年龄和性别B肌肉和结缔组织C神经控制D有氧耐力 （）A杠铃深蹲B哑铃练习C牵拉放松D弹力带抗阻练习 （）与人体健康密切相关，是人体进行心肺耐力 ()正确[/]完整 A休息B轻松C精疲力竭D一般 A刺激—疲劳—恢复—适应B适应—刺激—疲劳—恢复C疲劳—恢复—适应—刺激D恢复—适应—刺激—疲劳 A延迟性肌肉酸痛B提前性肌肉酸痛C一般性肌肉酸痛D特殊性肌肉酸痛 A延迟性肌肉酸痛B提前性肌肉酸痛C特殊性肌肉酸痛D特殊性肌肉酸痛 A引体向上测试B扛起杠铃的重量C最大心率百分比D最大摄氧量测试 A柔韧性练习B秒冲刺跑C分钟慢跑D拉伸放松 A肌肉拉伤B关节疼痛C情绪低落D表现提高 A身体成分B体重C身高D体脂率 mooc慕课答案 mooc慕课答案题库 mooc答案 mooc答案题库 mooc题库 WHO指出：成人每周需要进行至少次高于普通强度的肌肉锻炼，来维持身体健康 一味追求运动负荷是正确的 不同人群在进行燃脂塑形练习时，要根据自身年龄 世界卫生组织指出：成人每周需要至少分钟的中等强度有氧运动 中国大学mooc慕课答案 中国大学mooc慕课答案大全 中国大学mooc慕课答案题库 中国大学mooc测验作业答案 中国大学mooc答案 中国大学MOOC答案 CSDN 中国大学mooc答案公众号 中国大学mooc答案公众号免费 中国大学mooc答案合集 中国大学MOOC答案在哪里查 中国大学MOOC答案查询 中国大学mooc答案题库 中国大学MOOC网课答案查询方法 中国大学慕课mooc答案题库 中国大学慕课答案 中国大学慕课答案题库 中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰，他在年洛杉矶奥运会的手枪慢射比赛中，获得本届奥运会的第一枚金牌 中枢神经的兴奋状态，不会影响人体肌肉力量 主观疲劳量表等级为—，对应的描述是[] 习近平总书记考察冬奥会 人体内不同组织对压力的适应能力，是完全一致的 人体在进行肌肉力量练习后的天，会出现一定程度的（） 人体的稳定性不足，会对肌肉力量练习产生不利影响 人体运动时适宜的最大心率，较为准确的计算方法是 人体长期进行高强度 从概念上看，力量涉及最大力量 从能量代谢的角度来讲，体重或者说体脂百分比的变化与机体总能量摄入和总能量消耗密切相关 代谢和神经等方面因素 任何年龄的练习者，都应遵循循序渐进的原则，不断提高机体的训练适应水平 体脂率 体适能是指在特定身体 俯卧撑 健康体适能(上海交通大学) 中国大学MOOC慕课答案 健康体适能(上海交通大学) 中国大学mooc慕课答案2023版 m108949 健康体适能(上海交通大学) 中国大学MOOC答案 健康体适能(上海交通大学) 中国大学慕课答案 健康体适能受身体活动 健康体适能是与健康密切相关的体适能 健康体适能涵盖以下五个方面，包括心肺耐力 健康体适能练习后，适当的整理运动有助于缓解骨骼肌酸痛，哪个属于整理运动 克服外部阻力的能力 共享 关注要素和持续时间等 关节的[]受到关节本身的结构 冬残奥会筹办工作时指出，体育强国的基础在群众体育 分钟慢跑 初学者，应遵循稳定性第一的原则，学习并掌握正确的肌肉发力模式 刺激—疲劳—恢复—适应 力量是神经肌肉系统产生张力 北京是奥林匹克历史上第一个举办过夏奥会，又将举办冬奥会的城市 卧推 发展体育运动，增强人民体质是我国体育工作的根本任务 发展最大力量和爆发力的必备条件 可持续发展 哑铃屈伸 在刚刚闭幕的东京奥运会上，中国体育代表团获得了枚金牌，名列金牌榜第位 在心肺耐力练习后，要进行适当的拉伸放松 在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的 在设计肌肉力量练习方案时，要综合考虑力学 在进行健康体适能练习后，人体对练习刺激产生普遍反应的过程，顺序依次为（） 在进行心肺耐力练习前，不必考虑潜在的运动风险 在进行心肺耐力练习前，需要考虑潜在的运动风险 在进行心肺耐力练习后，不需要进行拉伸放松 在进行心肺耐力练习时，要综合考虑练习形式 均为章节测试 增加骨密度 大学慕课MOOC的答案在哪里 奥林匹克运动的格言是“更快 如果想通过健康体适能练习达到减脂的目的，可采用下列哪种练习方法 常见的心肺耐力练习方法，有法特莱克法和间歇训练法 常见的肌肉耐力练习方法有单个练习 年北京冬奥会吉祥物冰墩墩，是以金丝猴为形象来源 年北京冬奥会将在北京和河北张家口举办 年北京冬奥会是以绿色 年北京冬奥会是在北京和河北张家口举办 年北京冬奥会的申办理念是：以运动员为中心 年龄 年龄和性别等 廉洁为办赛理念 延迟性肌肉酸痛 开展任何运动锻炼项目都应量力而行，循序渐进 开放 当身体不适（如感冒，发热等）或疲劳时，不应进行运动 影响人体的柔韧性的因素，不包括下列哪个 影响肌肉力量的因素包括肌肉横截面积 循序渐进的健康体适能练习，加之科学的营养摄入，可以达到改善身体成分的目的 心率和主观疲劳度等进行检查 心理和社会状态下，个体拥有的能够较为满意地完成既定身体活动任务的一些身体特征 心肺耐力，也被称为有氧耐力 心肺耐力运动不利于降低体脂率 心肺耐力运动可给机体带来一系列的健康效应，比如有助于降低患心血管疾病的风险 快肌纤维的直径大，可在较短时间快速产生张力，但抗疲劳性较弱 性别 慕课答案 慕课答案免费查询 慕课答案题库 慕课题库 慢肌纤维的直径小，产生张力的速度慢，抗疲劳性较强 抗阻练习主要包括肌肉耐力 拉伸练习，有助于缓解人体骨骼肌的僵硬和疼痛 拉伸练习有助于缓解骨骼肌僵硬和疼痛 控制姿态的基础，也是促进肌肉肥大 提高耐力 提高肌肉抗拉强度 提高身体活动水平是增强健康体适能的重要途径 改善身体成分的唯一方法，是药物干预 更强” 更高 最大心率百分比;最大摄氧量测试 有氧耐力 有氧适能，是指在持续的运动过程中，呼吸和循环系统为骨骼肌供应氧气进而提供能量供应的能力 柔韧性是指某个关节进行正常的全幅度活动的能力，是健康体适能的重要组成部分 柔韧性第三课心肺耐力（一）一起赛：单元测试 根据世界卫生组织（WHO）的身体活动指南，建议成年人每周内应至少有天进行力量训练 正确 正确下方是付费阅读内容：本平台商品均为虚拟商品，不支持退换货，请在购买前确认您需要购买的资料准确无误后再购买，望知悉！[rihide]post_id=”″show_buy_btn=”true”]下方为已购买的内容：金玉姻缘判断题《红楼梦》中“金玉姻缘”贯穿整部小说，因此完整清晰地出现过十多次 正确第七课肌肉力量（一）一起赛：单元测试 正确第二课健康体适能的身心效益一起赛：单元测试 正确第十课柔韧性一起赛：单元测试 正确第四课心肺耐力（二）一起赛：单元测试 泡沫轴放松等），有助于缓解骨骼肌酸痛 爆发力，是指短时间内产生最大肌力的能力 牵拉放松 现代奥林匹克创始人是顾拜旦 生理效应方面，肌肉练习有助于提高新陈代谢 离心和超等长收缩时产生张力，克服外部阻力的能力 第一课绪论一起赛：单元测试 精疲力竭 练习特点 肌纤维类型 肌肉初长度 肌肉力量 肌肉力量和爆发力练习 肌肉力量和耐力训练对改善血糖 肌肉力量是神经肌肉系统进行向心 肌肉力量是肌肉维持稳定性 肌肉力量等练习的基础 肌肉的弹性和神经系统调控等因素的影响 肌肉练习不仅有助于提高力量，而且能提高爆发力和协调性 肌肉练习前，不需要进行状态评估 肌肉耐力 肌肉耐力是指人体长时间产生和维持力量的能力 肌肉耐力是特定肌群或肌肉持续性或重复性收缩的能力 肌肉耐力练习只适用于追求运动表现的运动员群体 肌肉肥大和肌肉耐力等方面 腰腹练习 腰臀比等 良好的心肺耐力，有助于维持人体正常生活工作，是参加运动锻炼的基础条件 节俭办赛 表现提高 评估心肺耐力的方法，包括[]和[] 评估身体成分的常见指标，包括身体质量指数（BMI） 超等长练习，是提高肌肉爆发力的练习方法之一 超负荷的肌肉力量练习后，可能产生的问题，不包括哪个 超重和肥胖，对儿童和青少年的成长没有影响 蹲跳等练习形式，均可以达到发展肌肉力量的目的 身体成分 身体成分和柔韧性 身体成分指的是体重中脂肪和非脂肪组织的比例 身体质量指数（BMI）的计算方法为：体重（KG）/身高（M）的平方 过高的BMI，对人体正常生活和运动可能产生负面影响 运动前人体应进行准备热身，运动后应放松拉伸，这一方面有助于降低运动损伤的风险，另一方面有助于身体恢复 运动前应适当进行热身，运动后应放松拉伸，这有助于降低运动损伤的风险，并有利于身体的恢复 运动后，要对即时的肌肉和关节状态 运动背景等因素，设计相应的练习方案 运动锻炼时应注意适当补水，运动后应适当休息，保证充足的睡眠时间 进行健康体适能练习后，合理安排膳食和作息，有益于促进机体恢复 进行健康体适能练习后，进行适当的整理运动（牵拉放松 进行心肺耐力时，不考虑自身实际情况 进行适当强度的健康体适能练习，有助于改善身体成分，促进人体健康 适当的肌肉力量练习，有助于增加肌肉横截面积 适当的肌肉耐力练习，有助于增加组织的抗张强度 通常情况下，肌纤维可分为慢肌纤维和快肌纤维这两类 通过周期性 遗传和环境等因素的影响 重复练习和循环练习 错误 错误第九课身体成分一起赛：单元测试 错误第八课肌肉力量（二）一起赛：单元测试 错误第六课组合练习一起赛：单元测试 间歇训练法常见的形式，有力量练习 降低体脂 降低型糖尿病风险有一定帮助 降低型糖尿病风险没有帮助 需点击上方按钮支付元购买，所有